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大会参加や観戦ツアーの情報が満載

少し先の大会ですが・・・・。~第1回 AKOシーサイドリレーマラソン2012~ 募集中!

おはようございます!!
今年も残すところ、後3日です。
本当に1年は早いですね・・・。年を重ねるごとにスピードが加速しているような・・・・。
今年は、東京マラソン・大阪マラソン・神戸マラソンを走りました。
ですので、来年は、京都マラソン・奈良マラソンを走ろうと思います~!

さて、少し先?の大会ですが、
3月4日(日) 第1回 AKOシーサイドリレーマラソン2012
赤穂海浜公園で開催されます。
公園内に遊園地もありますので家族で楽しめるイベントだと思います。
また、種目がリレーマラソンですので、今年は社員旅行的なものが無かった、企業の方々も是非。
チームビルディング的な要素がありますので社員のコミュニケーションUPにはもってこいのイベントだと思います!

では、皆様にとって来年も良い年でありますように。
JTBスポーツステーションも宜しくお願いします。

JTBスポーツステーション特派員・フィットネストレーナーSHIGERU通信~第5回~

こんにちは!パーソナルトレーナー SHIGERU です。

先日の大阪マラソンに続き、近畿圏内では神戸マラソンがこの間ありましたね。
これもすごい人!人!人!! スタートの音が聞こえてもなかなか前に進めないほどの多さ。。。
それもマラソンは始めたい時に、すぐに、運動初心者でも始められる気軽さと親しみやすさがありますよね。
それがマラソンの魅力の一つなのかもしれませんね。

現在もこれからマラソンを走るという方のパーソナルトレーニングを実施していますが、
さて、今回は皆さんに質問したいと思います。

ランニングはどこの筋肉を使っていると思いますか??
脚?? お尻?? 腰?? 
答えは 全部 です。

身体を動かすとき 筋肉 がないと人は動きません。
身体を支持し、思った体勢をとるために 骨 が必要で、これも欠かせません。

実は人が前に進むとき、上半身では左手が前に出ると左向きに回転がかかり、
右手が前に出ると右向きに回転がかかっています。
それを相殺するように下半身は手とは反対に左右の回転がかかっています。
歩いたり走るとき、この二つがうまく繋がることによってスムーズに歩いたり
走ったり出来るわけです。
長い時間歩くコツも早く走るコツも身体の仕組みを理解することで驚くほどの違いを
生むことが出来ます。

そして現在その違いを誰もが知ることが出来る環境にあります。
知識をINPUTし、それをOUTPUTすることでより深く自分におとすことが出来ます。
人によってGOALは違うと思います。

今後もあなたに合ったGOALのやり方をお伝えできれば
こんなに嬉しいことはないと思います。
初めて運動する方や初めてマラソン(10km等も)走る方も、わからないことがあれば
メッセージお待ちしています。


[Fitness personal trainer SHIGERU ]
松尾 茂
<趣味> ロードバイク (入門レベルですが・・・^^;)
≪資格≫
厚生労働省公認 健康運動指導士
National exercise & sports trainer association認定  
personal fitness trainer
http://www.nesta-gfj.com/nesta/
関西を中心に幼児から高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを展開中。
小学校よりバスケットを始め、現在も現役。バスケット指導も行っており、
≪ 枠にとらわれないニーズに合わせたfitness の 提案・カスタム ≫
を念頭に多くの方のfitness をお手伝い中。

JTBスポーツステーション特派員・チャリガールMOCO通信~第3回~

こんにちわ!
JTBスポーツステーション特派員・チャリガールMOCOです。
先日は、埼玉県の森林公園内のサイクリングコースで開催されたタイムトライアル・チャンピオンシップに参戦しました。
あいにくの天候で、かなりスリッピーなコースでしたが、
私たちのチームの原選手は3位入賞を果たしました!
レース会場では、高木選手のご家族が応援に駆けつけたりと、和やかな雰囲気でした。
MOCOが参戦する次のレースはこちらです!


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第5回 JBCF 加東ロードレース
     JBCFロードシリーズ  
Jプロツアー第13戦/Jエリートツアー第20戦/Jフェミニンツアー第20戦

1.開催日  2011年9月11日(日)
2.開催地  播磨中央公園内特設コース(1周/7.8kmの周回コース×7周)
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JTourも後半戦です。
いかにレースへの集中力を維持し続けるかも、勝敗を分ける重要なポイントです!

次回は、兵庫県加東市へ参ります!
レースの合間に、その土地の名産を食べるのも、ツアーレースの楽しみの一つです♪
どんな美味しい食べ物に出会えるかしら??

MOCO

[チャリガールMOCO]
MOCO(笹本智子)。静岡県生まれ。
ロードレーサー。
2010年、ヒルクライム参戦2戦目にして、東京都が主催する奥多摩ヒルクライム・20代の部で優勝。
2011年はJBCF Raod Race(カテゴリーJFT)にエントリー。
竹芝サイクルレーシング(2010年実業団Jグランプリ チームランキング1位)所属。
今季も肉食系アラサー美女アスリートとして上位入賞を狙う。
集英社Webマガジン「Sportiva」にてコラム連載中 
Blog http://moco-sasamoto.jugem.jp/

Twitterはこちら http://twitter.com/MOCO_sasamoto