2017 KOBE 六甲全山縦走大会 抽選申込受付中!!

みなさん、こんにちは^^

今年の11月も「KOBE六甲全山縦走大会」を開催いたします!

抽選申込は8月28日が締め切りとなります。

早朝から夜にかけての登山・・・楽しく厳しく歩くスポーツの祭典に

是非ともチャレンジしてください!!

 

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   2017 KOBE 六甲全山縦走大会   

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神戸の背後に連なる緑のびょうぶ、六甲全山。
西は須磨から東は宝塚まで、尾根をたどりながら、
1日のうちに、自分の力で歩き通すのが六甲全山縦走(全縦)です。

自らの責任のもと、体力と精神力を鍛え、目的を達成する喜び、
そして神戸のまちと自然、人のふれあいをはかる、
歩くスポーツの祭典、それが「KOBE六甲全山縦走大会(全縦大会)」です。

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★こちらは”抽選大会”です。
エントリーページの「イベントに関連するお知らせ」をお読みいただき、
内容をご確認の上、お申込み下さい。

 

◆開催日
・平成29年11月12日(日)
・平成29年11月23日(木・祝)
【重要】どちらか1回のみの申込で、重複申込は無効です。

◆コース及びチェックポイント
六甲連山(須磨浦公園~菊水山~掬星台~一軒茶屋~宝塚)
05:00~07:00 須磨浦公園スタート
08:30~12:20 菊水山
12:00~15:50 掬星台
13:50~18:20 一軒茶屋
16:30~22:40 宝塚ゴール

※この大会は、走ることは厳禁です。

◆参加資格
15歳以上(中学生は除く)で、山登りのトレーニングを積んだ健康と体力に自信のある人
※18歳未満の人は、保護者の同意が必要です。
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主催者は、この大会の事故については一切の責任を負いませんので、
その点をご留意の上、健康管理には十分気をつけて参加してください。
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◆定員
各日2,000人

◆参加料
1人 3,000円 ※別途手数料200円がかかります。

 

↓抽選申し込みはこちら↓
https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=5894

第1回 Mt.六甲森林トレイル リレー&単独走(30Km、10Km)in神戸市立森林植物園 2015

こんにちは~(^-^)

最近は、毎週のようにお山に出かけております

水しぶきを浴びたり、山の木々に差し込む光を眺めたり
どんどん自然と一体化しております

気づいたら、7月下旬時点で真っ黒!です!アハ

さて、本日はこちらの大会を紹介いたします

『 第1回 Mt.六甲森林トレイル リレー&単独走(30Km、10Km)in神戸市立森林植物園 2015 』

◆開催日 2015年10月03日
◆開催地 兵庫県 神戸市立森林植物園

六甲山の自然をフィールドにして仲間と感動わかち合おう!

仲間、同僚、ご家族で楽しもう!

【大会距離】
A.チームリレー(42.195Km)
B.ファミリーリレー(4.2195Km)
C.単独走(30Km)
D.単独走(10Km)

【競技方法】
チーム競技
A.チームリレー(4名以上14名以内)
B.ファミリーリレー(3名以上4名以内)

走る順序や距離は事由です。タスキリレーで完走してください。車椅子不可。

【参加料】
A.チームリレー(42.195Km)1人・・・3,500円(中学生以下2,500円)
B.ファミリーリレー(4.2195Km)1組・・・5,000円
C.単独走(30Km)・・・5,000円
D.単独走(10Km)・・・3,500円

エントリー受付はこちらから(^◇^)
https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=4404

JTBスポーツステーション特派員・フィットネストレーナーSHIGERU通信~第12回~

こんにちは!パーソナルトレーナー SHIGERU です。

先日、兵庫県の六甲山にて行われました『六甲ヒルクライム』イベントに携わってきました。

今回のルートはヒルクライムなので上り坂!
今回も早い時間からのSTARTで、山の中腹?あたりとあって、気温は今回も低く、0℃近くだったと思います。

皆さん身を小さくし、震えていました。。
寒い時、身体を小刻みに震わせるのは、下がりすぎた体温を上げるためですが、それだけではなかなか体温は戻りません。START前の体温も低く、あまり動き回れない、
そんな時の体温を上げ易くする方法!

それは股関節を動かす運動『スクワット』です!
小さい頃、寒い時はおしくらまんじゅうをすると身体が温まる、という話を聞いたことがあります。
下半身には沢山の筋肉があり、筋肉を使うことで『 熱 』が発生します。
レース前の脚のストレッチ&ウォーミングアップにもなり、簡単でその場で出来ます。
寒い時はお試しあれ♫




六甲山でヒルクライム!

今年のヒルクライムのシーズンも終わりました。
どんどん人気の出ている「ヒルクライム」は大会数も増えてきました。

阪神地区のおひざ元「六甲山」でヒルクライムを体験しませんか?
来週(12月23日)に詳しくレポートできますが、新しい初心者向けのヒルクライムイベントが六甲山に誕生いたします。

乞うご期待下さい!!