JTBスポーツステーション特派員・フィットネストレーナーSHIGERU通信~第11回~

こんにちは!パーソナルトレーナー SHIGERU です。
先週の日曜日、滋賀県は琵琶湖にて『びわ湖一周ロングライド』が開催され、
イベントに携わってきました。

スタート地点とゴール地点は共に長浜駅より目と鼻の先の、豊公園で
1200名近い参加者が集まりました。
かくいうわたくしも自転車好きの一人!私も興味津々でした!!
スタート後、参加者の皆さんは思い思いの自転車と装備で
琵琶湖一周ロングライドを楽しんでおられました。

興味深かったのは参加者の年齢層!下は小学生?から上は70代?位までの方々と、
幅広い年齢層が集まり、自転車の浸透率の高さがうかがえたことでした。
早い方は12時台にゴールされ、普段から自転車を愛用されている様子。
ウエアも本格的です!!

自転車もマラソンと同じく(筋肉の使い方は違いますが・・)有酸素運動という
運動ジャンルに分けられます。活動時間や運動の強さが多くなるにつれ、体内に
『ミトコンドリア』という細胞が増加、これらが酸素を体内で活用する一端を担います。

つまり、最大酸素摂取量の増加につながり、スピードを出しても疲れにくい身体を
作ることになります。
みなさんもマナーを守り、少し遠出をして、自転車でサイクリング等、楽しんでみませんか?


[Fitness personal trainer SHIGERU ]
松尾 茂
<趣味> ロードバイク (入門レベルですが・・・^^;)
≪資格≫
厚生労働省公認 健康運動指導士
National exercise & sports trainer association認定  
personal fitness trainer
http://www.nesta-gfj.com/nesta/
関西を中心に幼児から高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを展開中。
≪ 枠にとらわれないニーズに合わせたfitness の 提案・カスタム ≫
を念頭に多くの方のfitness をお手伝い中。

<講師実績>
・ 公共運動教室体操講師
・ 高齢者体操教室講師
・ こども体操教室講師
・ ウォーキング講師
・ バスケット講師(小学生~大人)
<パーソナルトレーニング実績>
・ Body shape up
・ ダイエット
・ ウエイトトレーニング
・ ショート&フルマラソン 
(初中級クラス)
・ バレー
・ バスケット
・ 健康運動
・ 格闘技
・ 自転車(アマチュア)

JTBスポーツステーション特派員・フィットネストレーナーSHIGERU通信~第9回~

こんにちは!パーソナルトレーナー SHIGERU です。

各地で盛り上がりをみせる『マラソン』ブーム。
先日、大阪で行われました10kmマラソンに私のパーソナルトレーニングを受けてくださっているお客様が出場されました。
そして見事目標の『50分を切る!』ことに成功しました!!(^0^)/
インターバルトレーニング・LSD・ペース走など、時間をかけて練習した結果が出ました。
あいにく、当日は応援には行けませんでしたが、すぐにメールをもらい嬉しい報告を頂きました。

トレーニングを続けていくなかで、運動にはコツがあり、それに沿って行うことで効率良く、そして体力と時間を有効に活用することができます。

マラソンブームにのってこれからスタートしたいという方からの
パーソナルトレーニングの依頼が増えています。最初だからこそしっかりと
『 基 礎 』  を知って頂きたい。

そして長い目でマラソンや運動を捉えていける方法とコツを知って頂きたい。

あなたの運動の役に立つことが私たちトレーナーのやりがいなのです。
・ これから走ってみたいけど最初どうすればいいかわからない
・ ただ走るより、綺麗な身体になる走り方を知りたい
・ よく脂肪燃焼させる走り方を知りたい
・ 今年こそは身体を引き締めたい
・ 今年こそは運動できる身体にしたい
・ 仕事で忙しいけどなんとか痩せたい
・ 時間を無駄にせず効率よくナイスボディにしたい
あなたの声をお待ちしています。


[Fitness personal trainer SHIGERU ]
松尾 茂
<趣味> ロードバイク (入門レベルですが・・・^^;)
≪資格≫
厚生労働省公認 健康運動指導士
National exercise & sports trainer association認定  
personal fitness trainer
http://www.nesta-gfj.com/nesta/
関西を中心に幼児から高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを展開中。
≪ 枠にとらわれないニーズに合わせたfitness の 提案・カスタム ≫
を念頭に多くの方のfitness をお手伝い中。

<講師実績>
・ 公共運動教室体操講師
・ 高齢者体操教室講師
・ こども体操教室講師
・ ウォーキング講師
・ バスケット講師(小学生~大人)
<パーソナルトレーニング実績>
・ Body shape up
・ ダイエット
・ ウエイトトレーニング
・ ショート&フルマラソン 
(初中級クラス)
・ バレー
・ バスケット
・ 健康運動
・ 格闘技
・ 自転車(アマチュア)

第2回安芸灘とびしま海道 オレンジライド2011申込期間延長します!!

ご好評につき「安芸灘とびしま海道 オレンジライド2011」のエントリー期間が、10/11まで申込期間が延長になりました!!
皆さんお急ぎくださいね!!

島をめぐる90kmコース、40kmコース昨年も非常に心地いい大会でした。
新しく設定された「サイクルシップ」、駐車場の事前予約忘れずにしてくださいね。

皆さん!! お待ちしていまーす!!

昨年の模様を紹介します

国内最大級! 大阪サイクルイベント開催!決定!

大阪サイクルイベント実行委員会が
「大阪湾 洲(シマ) 巡り」をコンセプトに参加者5000人(台)規模のサイクルイベントを開催するようです。
現在は、開催日、概要、ロゴマークが決定している段階で、詳細はまだ未決定のですが今後、HPは要チェックですね!
開催概要
◆開催日時:平成24年3月18日(日曜日)
◆開催場所:ベイエリア 
  ・咲洲、夢洲、舞洲を巡る往復約30kmのコース
  ・自転車で普段走行できないコースを設定
 
■サイクリング走行  午前8時から正午    ≪5000人(台)規模≫
  ・スポーツ自転車コース        ≪往復約30km≫
  ・一般自転車コース      ≪往復約10km≫

■サイクルイベント  午前10時から午後5時 ≪インテックス大阪≫
  ・自転車マナー教室、変り種自転車、Newモデル自転車試乗会
  ・人気セレクトショップと連携したPR、グッズ販売 など 

国内最大級の『サイクルイベント』ですので、私もエントリーします!!

第1回六甲山ヒルクライム・チャレンジ in 芦有 エントリー開始!!

夢の六甲山ヒルクライムの大会が実現しました!
2011年3月27日(日)芦有ドライブウェイを通行止めにし、第1回となるヒルクライム大会が開かれます。

平均斜度は7.1%と全国のヒルクライムイベントの中でもトップクラスです。
最大斜度は9%と、六甲山の壁に挑戦しませんか?

計測距離は4.1kmと短いため、2回ヒルクライムができる「ダブルチャレンジ」も設定いたします。
登り切った後は「東六甲展望台」までサイクリング、そこから見る大阪平野の景色は絶景です。
下るとそこは豊臣秀吉も愛したという日本三大古湯「有馬温泉」にゆっくりとつかって帰ってください。

お申し込みはこちらから!
大会パンフレットは下記よりダウンロードいただけます。
六甲ヒルクライム_チラシ表
六甲ヒルクライム_チラシ裏

皆様のお申込をお待ちしております!!

六甲山でヒルクライム!

今年のヒルクライムのシーズンも終わりました。
どんどん人気の出ている「ヒルクライム」は大会数も増えてきました。

阪神地区のおひざ元「六甲山」でヒルクライムを体験しませんか?
来週(12月23日)に詳しくレポートできますが、新しい初心者向けのヒルクライムイベントが六甲山に誕生いたします。

乞うご期待下さい!!

広島にある「安芸灘とびしま海道」をサイクリング!

広島県の呉市の東の瀬戸内海に連なる「とびしま海道」をご存知ですか?
2008年の11月に島をわたる橋が開通し、瀬戸内海の絶景の景観を通る海道が開通いたしました!


この絶景のしまなみを12月にはミカンの木で、一面オレンジ色に染まります。
その時期2010年12月に「とびしま海道100kmライド」のサイクリングイベントを開催する予定です。
島の道の景観は絶えず瀬戸内海の海です。
この時期ならではのオレンジ海道&瀬戸内海海道をツーリングしませんか?


途中には太刀魚の骨を煮込んでだしをとった絶品の「豊島ラーメン」もあります!
今年の12月にこのオレンジロードをはしるサイクルイベントが誕生する予定です。
お楽しみにお待ちください!!

淡路島半周ツーリングに行ってきました!

今週末は淡路島に半周ツーリングに行ってきました。
まずは、明石海峡を結ぶ「たこフェリー」に乗って20分で、明石と淡路島・岩屋の間を結んでいます。

料金は自転車搬送代を含めて、片道580円でした。
到着すると、夢舞台の前を通って津名まで約20kmの道のりを快走、天気も本当に良かったです!
そこで、淡路名物「玉ねぎうどん」の昼食。
玉ねぎの1個丸ごとの天ぷらに露をかけた別だしに漬けて食べるのです。
これがまたとても美味でした。淡路ならではのグルメです。
そのあとは西方面へ瀬戸内海に抜ける途中で、古事記にも出てくる「いざなぎ神宮」に立ち寄りました。

「いざなぎの命」と「いざなみの命」の2つの神から最初に生まれた島が「おのころ島」(淡路島)です。
最初の神が宿った島が淡路島なのです。
2012年で古事記から1300年の記念の年も近づいてきています。

西海岸に着くとそこから北上してまた、たこフェリーの乗り場に戻って島内で約50kmの距離でした。
明石からは西の二見まで海岸沿いにやく13km「サイクリングロード」が整備されています。

この道路もサイクリングではお勧めですよ!!

JTBスポーツステーションに無料会員登録し、マラソン・自転車大会にエントリー!!
登録はこちら!!
スポーツ大会に関する情報がいっぱい!!

2010 佐渡ロングライド 最新情報

日本最大のロングラドイベントを視察の為、佐渡島へ!
途中の新潟湾では早くも佐渡島行きのフェリーに輪行袋を持った期待に胸膨らませる参加者の列。フェリーでは1階席の一部を自転車専用置場として利用しており、さすが日本最大のイベントのすごさを感じました。
フェリーで佐渡島へ着くと歓迎ムード一色。受付会場までの無料シャトルバスもあり。
前夜祭会場では自転車関連ショップや飲食ブース、太鼓の演奏、歩行者天国の物産展などがありお祭りムードでした。前夜祭では市長も登場し挨拶してました。
視察でありながら仕事を忘れそうになりました・・・・。
早く明日の本番が見たいです!!!

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新JTBスポーツステーション開設!!

お待たせいたしました!!
新しいJTBスポーツステーションが本日リニューアルオープンいたしました。

まだまだ、エントリー大会とかメニューは少ないですが、マラソン・自転車を中心とした大会情報もどんどん掲載していきます。
大会主催者の皆様、旅行会社らしく「地域振興」にためになるスポーツイベント総合サイトを目指してまいりますので、まずは大会情報の掲載をお願いいたします。

新しいJTBスポーツステーションが動き始めます。
豪華なキャンペーンも発表して参りますので、今しばらくお待ちくださいませ。