カテゴリー別アーカイブ: 加古川マラソン

24時間リレーマラソン in 明石海峡公園 のエントリー開始!

初開催になる「24時間リレーマラソン2012 in 明石海峡公園」のエントリーが開始になりました!!
青い海、綺麗な空、明石海峡大橋はすぐ、

さらに、淡路のB級グルメの 「たまらん焼き」も付いています。

24時間リレーマラソン2012 明石海峡公園

是非、大自然の中で、真夏の淡路島を24時間走りきりましょう!!

12月23日 2011ミズノ杯・万博クロスカントリー大会 エントリー受付中!

12月23日(祝)大阪万博記念公園にて「2011・ミズノ杯 万博クロスカントリー大会」が
開催されます。
他にはない凸凹あり、悪路ありの特設クロスカントリーコース!!
思う存分、万博公園の森林浴を楽しみながら芝生をかけめぐることができます。

当日は競技の他にも、エアロビクスやサンタのバンド演奏、
箕面自由学園チアリーディング他、様々なイベントが催され、お楽しみがたくさんです。

12月23日は是非とも万博公園へ!!

※年々、参加者が増えてきている人気の大会です。お早めのお申込をお薦めいたします。

■種目
・10kmコース
・5kmコース
・中・高生コース(3km)
・エンジョイジョギングコース(3km)
・一家だんらんいい湯だなコース(3km)

■開催日:2011年12月23日(日)
■お申込み期限:2011年11月25日(金)迄

詳細のエントリーは
◆エントリーや詳細については
 ↓↓こちら(JTBスポーツステーション) からお入りください。
https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=1345“>

「明石市・無錫市友好都市提携30周年記念駅伝大会」ゲストは高橋尚子さんです。

10/29(土) 明石市・無錫市友好都市提携30周年記念駅伝大会が開催されます!!
ゲストランナーはシドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さん!!

人気は必至の抽選駅伝大会です。ご応募をお忘れなく!!

応募期間: 2011年08月20日~2011年09月20日

大会エントリーは こちら

第3回明石公園リレーマラソン開催日決定!

お待たせいたしました。
第3回を迎える「明石公園リレーマラソン」が、今年も11月27日(日)に開催されることになりました。
主催は明石公園リレーマラソン実行委員会(責任団体:JTB西日本、協力団体:明石青年会議所、明石市陸上競技協会、サンテレビジョン)です。
2009年に635人、2010年には795人と徐々に秋の定例イベントとして、定着してきました。

今年も、タコと海峡と子午線の町「明石」にて開催されます。
三宮からもJR新快速で15分、姫路からも20分の兵庫県の南の中間点に位置します。
近郊のみなさん、職場や学校の同窓生、近所のランニング仲間でぜひご参加ください!
エントリーはJTBスポーツステーションで8月29日(予定)より受付開始です!

サブスリーへのチャレンジ⑲ ~故障再発 U治療院さんで治療!~

アジアカップでは、故障の本田選手を欠きながらも、サウジアラビアに日本代表は解消し決勝トーナメント進出が決まりました。この勢いで、勝ち進んで「ドーハの歓喜」となって欲しいですね。

スポーツは故障がつきもの、とは言いながら、腸けい靭帯炎がなかなか治りません。
痛みが出てからランニングを控えていましたが、先月12月23日の加古川マラソンで再発してしまいました。ランニングを再開してから20日ほどで調整して出走し、決して無理をせず走っていましたが、26km.を過ぎてから痛みが出始めました。今になって思えば、リタイヤする勇気が必要だったと思います。その後、年末年始もありランニングを控えていましたが、先日ためしにちょっと走ってみると、3km.を超えると痛みが・・・。
腸頚靭帯炎はとても治りにくい故障のようです。気長にストレッチやアイシングをしていますが、一体何時になったら完治するのでしょうか・・。
これからエントリーしているレースは、2月6日の木津川マラソン(フル・京都)、2月27日の東京マラソン(フル・東京)です。何とか、東京マラソンではサブスリーを達成したかったのですが、切り替えた方が良さそうです・・・。
あと1分30秒弱タイムを縮めればサブスリーが達成できますが、やはりサブスリーは大きな壁で、このわずか90秒を縮めるには根本的に「変えなければ」いけないことを改めて実感しました。生活のリズム、食事、仕事、家庭・・・、41歳から走り始めて2年半、これ以上犠牲にすることは出来ない中で、これが限界なのでしょうか・・、と年明け早々不安になっています・・。

とにもかくにも治さなければと、仕事でもお世話になっているTopGearの白方代表に、十条にあるU治療院さんをご紹介いただき、先日治療していただきました。はり治療をしていただきました。噂どおり悶絶しましたが、ランナーの事を良く理解いただいている先生に、本当に丁寧に治療をしていただきました。(K先生、ありがとうございました!)一回では治りきらないようですので、根気強く治療をしていきたいと思います。

サブスリーへのチャンレンジ⑱~2010年も終わりですね~

走り始めたのが2008年4月1日、ということは大晦日で2年8ヶ月が経つことになります。
走り始めたお陰で、いろいろな方と出会い、健康的な日々を(貧血だけは数値が悪いですが)送ることができています。本当に走り始めて良かったなと思っています。

ただ、やはりスポーツである以上、ケガのリスクはあります。頑張れば、頑張るほどそのリスクは高まるわけで、故障との付き合い方も大切になってきます。

私が今付き合っている故障は、左ひざの「腸脛靱帯炎」です。
11月上旬に痛みが出たのですが、厄介なケガですね。痛みが出てからは20日あまりほとんど走らず今月になってやっと痛みがなくなりました。最初はこのケガのため12月23日の「加古川マラソン」は回避しようと思ったのですが、痛みがなくなると色気が出て、練習がてら参加することにしました。12月に入って徐々に距離を伸ばしましたので、30キロの試走は1回だけでしたが痛みも出ませんでしたので、安心して加古川マラソンに参加しました。・・・が、26km.過ぎから違和感が出始め、30kmを超えると完全な痛みになりました。残り10kmはガーミンが上手く作動せずペースも分かりませんが、違和感が出るまでは、キロ4分15秒をきっちり守りながら走っていましたので、恐らく
35km以降はキロ6分を越えるくらいまで落ちたというか、前に進むのが精一杯の状態でした。もともと、記録狙いではないレースでしたが、3時間11分ほどでゴールし、これが2010年の最終レースとなりました。
前回の経験がありますので、帰宅後ストレッチやアイシングをしっかり行い、3日間のノーランで静養しましたが、ちょっと試走をしたら3kmで痛みが出てきますので、しばらく抑えながら無理のないペースで走ろうかなと思います。この分で行くと、「ぎふ元旦マラソン」は難しそうですね。

寒い日が続きます。走る前は十分なストレッチなどをして、また雪などで足元が悪いときは無理をせず、ケガをしないよう皆様もお気をつけください!!

年末年始はじっくり大会を探そう!
JTBスポーツステーションはこちらから

サブスリーへのチャレンジ⑰ ~故障明け~

映画「ノルウェイの森」が12月11日に公開されます。思い起こせば大学生の頃に出版されましたが、緑と赤のカバーはとても印象的でした。緑と赤といえば、クリスマス。クリスマスといえば年の瀬。年の瀬といえば何かと慌しいですが、スポーツ大会も毎週各地で開催され、皆様の仕事にプライベートにお忙しい日々を過ごされていると思います。

12月5日には、関東で横浜マラソン、関西で奈良マラソンが開催されました。沖縄ではNAHAマラソンも盛大に開催されたようです。これ以外にも多くの大会が開催され、多くのランナーが楽しんだようです。

さて、私といえば、膝のケガで淀川市民マラソン以来、ほとんど走っていませんでした。痛みが酷いのでプールで泳いだり、負担をかけないように自転車に乗ったりしていました。仕事が忙しかったこともあり、11月はフルマラソン1回を含めて月間140km.ほどの距離しか走れませんでした。とにかく痛みが完全にひくまで我慢することにしましたが、なかなか痛みが消えない・・・。今シーズンは絶望?かと思い始めたところ、大人しくしていた甲斐もあり、やっと治りました。先日、試しに走ってみましたが、3日連続15km.、15km.、20km.と走りましたが痛みは出ない!!大丈夫そうです。となると悩むのが12月23日の加古川マラソン。つい先日までは棄権しようと思っていましたが、参加の可能性も。ただし、PBを狙うのは難しそうですので、ロング走、LSDの感覚で出走することになりそうです。加古川マラソンは初めてですので、何とか参加したいと思います。

さて、再開は自宅近くの服部緑地公園で走りました。ここは良いところです。ほぼ1ヶ月ぶりでしたが、晩秋の装いでとてもきれい。いろいろなコースを楽しめますので、是非関西にお立ち寄りの際は、一度走ってみてください。

服部緑地①

服部緑地②

服部緑地③

服部緑地は阪急曽根駅から1.5km.くらいの距離で(北大阪急行 服部緑地駅からも近いです)、駅の近くには銭湯もあります。また、可愛いお店もたくさんあります。今回は復活を記念して「パティスリー ジェイ エル ムーラン」でケーキを買って家族で食べました!!

パティスリー ジェイ エル ムーラン

今回買ったケーキ

それでは、またお会いしましょう。

東京マラソン日記⑥ ~エントリーも大変ですね~

11月に入り、晩秋らしい雰囲気になってきました。
東京マラソンまで5ヶ月を切りましたが、各地で秋の大会も盛んに行なわれています。

東京マラソンも驚異的な競争率ですが、地方で開催される大会でも、エントリー開始後直ぐに定員を超過してしまうものもあります。。

前にも触れましたが、来年4月に行なわれる「長野マラソン」。私もエントリーを試みましたが撃沈。
そして、一昨日11月1日0時から始まった「とくしまマラソン」のエントリーは、結局定員を超える申し込みがあったようで、12月にならないと参加できるかどうか分かりません。日曜深夜に夜更かししてトライしましたが、どうなることやら・・・。

直ぐに定員が一杯になってしまうことから「エントリー難民」という言葉も耳にします。本当に気を抜くと人気大会には出られないような状況です。

でも、全国には小規模ながら、心温まる大会もあります。

是非、JTBスポーツステーションで新しいお気に入りの大会を探してみてください。
こちらからご覧ください

私ですか?今週末は、大阪・淀川市民マラソンのフル、12月の加古川マラソンのフル、2月の木津川マラソンのフル、そして東京マラソンのフルと、今のところフルばかりエントリーしています。ハーフは日程なども合わず、いまだにエントリーができていない状況ですので、一生懸命さがして、いろいろな大会を楽しみたいと思います。