秋に向けて体をリセット♪

みなさまこんにちは!クララです!

少しずつらしくなってきましたね!
最近の私はというと、チケットの有効期限が近づいておりましたので土日連続で集中的にヨガ🧘に通いつめておりました(笑)

ヨガの後は心と体がスッキリするもので、それは呼吸が関係しているようです!
ヨガは呼吸を大切にしていますが、日常で無意識にしている酸素と二酸化炭素の交換だけでなく血液や脳に酸素をより多く送ることを意識することで、活力と集中力が増し心と体を統合するそうです。
私の知識はまだまだ浅く先生のガイドに沿って体を動かす程度ですが、ヨガにはダイエット目的だけでなくリラックス効果や自律神経を整えたり、集中力の向上など様々な効果が期待されています🤗

季節の変わり目で風邪が流行ったり体調を崩しやすい時期なので、ここらでちょっと体を動かしてリフレッシュしてみませんか? 💕

<コナミスポーツクラブプログラム in 万博記念公園>
開催日:11月9日(土)
種目:ヨガプログラム(キッズ同伴可)
ヨガプログラム(通常)
コンバットテック&30
ボディコンバット60
ボディジャム60

どの種目も約1時間程度なので、お気軽にご参加下さい🙆⭐
ヨガ以外にも、格闘技の動きをベースにした有酸素運動「ボディコンバット」や、ダンスエクササイズ「ボディジャム」もお楽しみいただけます♪
もちろん、コナミの会員以外の方もご参加OK!!

エントリーはこちら
https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=7108

たくさんのご参加お待ちしております~♪