JTBスポーツステーション特派員・フィットネストレーナーSHIGERU通信~第13回~

こんにちは!パーソナルトレーナー SHIGERU です。

行ってきました!!
滋賀県で行われました【比叡山ヒルクライム】。
前回の六甲ヒルクライムの気候と、うって変わって絶好の気温!
いやー朝からとても清々しい朝でした!

今回の参加者は約2500名。実業団のチーム様方々も参加されておられ、約10km程の距離を
最速21分台でゴールする方が!!活動時間帯的に『有酸素運動』に分類されるため、
心肺能力をしっかり鍛えておられたのでしょうね。
筋肉を鍛えていれば競技成績があがるという思いのある方も種目によってはあるかもしれませんが、
実はそうでもありません。

鍛え上げた筋肉、最初はうまく作動しません。種目に活用するには、
ずばり・・・・

【作り上げた筋肉を使ってその種目の練習を繰り返す】
簡単簡潔・・・過ぎ?  でも本当です。各一流スポーツ選手も並々ならぬ【練習】
を行い、成果をあげています。
成績を上げたい方はぜひ身体つくりを取り入れてみてくださいね



また、私のJTBスポーツステーションでエントリー中の注目大会のご紹介です。
第16回 大阪・淀川市民マラソン
~セントラルスポーツPresents~長居公園ランニングフェスティバル
第1回 24時間リレーマラソン2012 in 明石海峡公園
第1回RUN and BIKE in NOZAWA powered by green label relaxing & ウイダーinゼリー【RUNの部】


Fitness personal trainer SHIGERU ]
松尾 茂
<趣味> ロードバイク (入門レベルですが・・・^^;)
≪資格≫
厚生労働省公認 健康運動指導士
National exercise & sports trainer association認定  
personal fitness trainer

http://www.nesta-gfj.com/nesta/

関西を中心に幼児から高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを展開中。
≪ 枠にとらわれないニーズに合わせたfitness の 提案・カスタム ≫
を念頭に多くの方のfitness をお手伝い中。

<講師実績>
・ 公共運動教室体操講師
・ 高齢者体操教室講師
・ こども体操教室講師
・ ウォーキング講師
・ バスケット講師(小学生~大人)

<パーソナルトレーニング実績>
・ Body shape up
・ ダイエット
・ ウエイトトレーニング
・ ショート&フルマラソン 
(初中級クラス)
・ バレー
・ バスケット
・ 健康運動
・ 格闘技
・ 自転車(アマチュア)

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