2012年度 岡山県サイクルスポーツ協議会イベント計画をご案内します。

【大会名】春の宗谷山MTB2時間耐久レース
【開催日】3月25日(日)
【内容】アットホームな大会。ハードでテクニカルなコースは定評がある。(1)小学生、初心者対象のファーストステップスクールと初心者から初級者へのステップアップスクールを開催(2)2.7km/周の本格的MTBコースでの耐久レース

【大会名】メディオフォンドシリーズ.雲海ステージ 
【開催日】4月8日(日)
【内容】[メディオフォンドシリーズ]は交通事情が良く、季節的にも景観の良い地域を選んでいます。距離は50km程度ですが、高原.山岳地帯の起伏が多く体力、脚力が必要です。各自のタイムを計測しますがレースではありませんので“サイクリング”を楽しんで下さい。全長.約50km 最後に7km/平均7%程度の坂が待っている!コースは桜満開の自転車道と桜吹雪の激坂が楽しめます!

【大会名】第3回.カートコースクリテ&キッズロード
【開催日】5月5日(土.祝)
【内容】カートコースは700m/周の完全フラットなコースですので、キッズでもテクニカルなコースを楽しんで走って頂けます!クリテリウムはタイムアタック及びクラス分け準決勝を行いAクラスからCクラスまで、実力の揃った各クラスの決勝レースをお楽しみいただけます!!(タイムアタック、準決勝、決勝と3回のレースが楽しめます)

【大会名】春の中山6時間耐久レース
【開催日】5月6日(日)
【内容】[チーム]は人数別クラス分けと[ソロ]は年代別クラス分けを採用。コース全体が見渡せるサーキットコースは2km/周でアップダウンが多く、ハードでテクニカルなサーキットコース。
   
【大会名】(J3)吉備高原MTB&キッズ.ジュニアマウンテンバイク中国地区大会
【開催日】5月20日(日)
【内容】JCF登録者クラス、一般ビギナー、ノービスクラスと小中学生クラス。小学生と中学生の成績優秀者は8月の[白馬スノーハープ全国大会]へ推薦します。対象者は中国5県在住者ら限り、参加費が免除となります。1.7km/周の常設MTBコース。

【大会名】スーパーメディオフォンド.津黒高原ステージ 
【開催日】7月29日(日)
【内容】[メディオフォンドシリーズ]の中で最長.最強のフルコースを設定しました。全長100kmの山岳コースですが、5つの峠を走破するかなりハードなコースです。ミドルコースとして、79kmを用意していますので、自分の体力、技術に合せてご参加下さい。ロングコース-約100km 累計登高距離約2675m 5つの峠があるハードな山岳サイクリング。ミドルコース-約79km 累計登高距離約1750m3つの峠があるハードな山岳サイクリング

【大会名】真夏の中山ロードフェスティバル 
【開催日】8月19日(日)
【内容】ロードレース復活!チームT.Tは合計年令別クラス分け(3名の合計年令)。ロードレースは年代別クラス分け。コース全体が見渡せるサーキット。2km/周のアップダウンが多く、ハードでテクニカルなサーキットコース。

【大会名】第4回 ヒルクライムinダルが峰 
【開催日】9月30日(日)
【内容】岡山県内最強のヒルクライムコース。距離約13km、標高差約800m、最大斜度14%の激坂のあるダルが峰林道を走破する!帰路はスタート会場まで14kmのダウンヒルが楽しめる!スタートはいきなり10%超の大規模林道の激坂がスタート。ダルが峰林道へ入ると14%超の激坂が待っている、後半は比較的緩やかな傾斜になる。

【大会名】秋の中山4時間耐久レース&キッズロードレース 
【開催日】10月28日(日)
【内容】おなじみキッズロードレース&耐久レース。[チーム]は人数別クラス分け、[ソロ]は年代別クラス分けを採用。コース全体が見渡せるサーキット2km/周のアップダウンが多く、ハードでテクニカルなサーキットコース。

【大会名】メディオフォンドシリーズ.奥吉備ステージ  
【開催日】:11月11日(日)
【内容】[メディオフォンドシリーズ]は交通事情が良く、季節的にも景観の良い地域を選んでいます。距離は50km~100km程度ですが、高原.山岳地帯の起伏が多く体力、脚力が必要です。各自のタイムを計測しますがレースではありませんので“サイクリング”を楽しんで下さい。全長.約89kmの奥吉備街道から吉備高原を走破する、アップダウンの多い高原コース。

【大会名】2012.MTBフェスタin宗谷山 
【開催日】11月25日(日)
【内容】アットホームな大会。ハードでテクニカルなコースは定評がある。(1)小学生、初心者対象のファーストステップスクールと初心者から初級者へのステップアップスクールを開催(2)自転車キッズ検定(3)2.7km/周の本格的MTBコースでの耐久レース

【ホームページ】http://okayama-cycle.com/

エリートランナーからビギナーまで ~第2回スポーツの森ロードレース~

こんばんは!
東京マラソンンは今年も盛り上がってましたね~!
昨年は参加しましたが、今年は抽選にハズレ・・・・。残念でした。
参加された皆様お疲れ様でした!!

さて、今日は『エリートランナーからビギナーまで 第2回スポーツの森ロードレース』
のご紹介です!!
◎エリートランナーも家族みんなで楽しみませんか?
5キロ、10キロを平坦なコースで競技の楽しさを味わってください。
制限時間は5キロ50分、10キロ100分と、誰でも気軽に参加できます。

◎5月の運動会で君はヒーローだ!:キッズラン
80メートル走⇒ランニング指導⇒80メートル走
確実に速く走る方法をコーチ・・・春の運動会はヒーローだ!
(参加資格は小学校3年生まで)

◎子育て支援
1歳から6歳までの子供を預かります・・・安心して走って下さい

◎被災地支援:Tシャツのご提供
これまで参加賞で貰ったTシャツ、タンスに眠っている未使用Tシャツをご提供下さい
・・・被災地にお届けします。

★開催日☆
  2012年4月15日(日)
★会場☆
  大井陸上競技場を周回するロードレース
★参加資格☆
  5キロ:中学生~一般・壮年男女
  10キロ:高校生~一般・壮年男女

詳しくは、下記Webサイトをご覧ください。
大会公式ホームページ
◆大会のお問い合わせは、大会事務局まで
  『M・アカデミー』 担当:平尾
  TEL:080-5077-4350

「島田島耐久トレイルランニング2012(第一回)」2012年4月1日(日)開催!

2012年4月1日(日)に徳島県鳴門市の島田島(しまだじま)にて、「島田島耐久トレ
イルランニング2012(第一回)」を開催します。島田小学校をメイン会場とし、約
3kmのトレイルを使用した2種類の耐久レースを実施。
午前中は約20km(7周)の規定距離走破時間を競う「20kmタイムレース」。
午後からは3時間の規定時間内での周回数を競う「3時間耐久」。
それぞれのレースでは個人部門とチーム部門を設定。
また気軽にご参加いただける一周だけのタイムを競う「タイムトライアル」も並行し
て実施します。
コースは初心者でも走りやすいトレイルですので、これからトレイルランニングを始
めてみたい方、一人での参加が不安だという方にはうってつけのイベントです。
さあ、あなたもこの耐久トレイルランニングに挑戦してみませんか?

お申込/お問合せは、下記HPをご覧ください。
公式HP:http://www.courant-marin.jp/shimadajima/index.html

「第2回 淀川ECOライド2012」エントリー開始しました!

第1回が大盛況の「第2回 淀川ECOライド2012」のエントリーを開始しました。
都心のオアシス淀川の自然を楽しみながら、爽快にサイクリングするファンライドイベントです。本大会はタイムを競うレースではなく、交通ルールを守って走行するサイクルイベントです。スポーツ自転車はもちろん、ECOライド30kmの部では、ママチャリでも参加可能です。ぜひ、家族そろってご参加ください!

【開催日】
2012年6月3日(日) 

【参加コース】
・ECOライド90kmの部  9:00スタート(予定) 制限時間<7時間>
・ECOライド30kmの部 10:00スタート(予定) 制限時間<4時間>

【参加料】*お弁当・傷害保険料を含みます。
・ECOライド90kmの部
 高校生以上:お一人様5,500円
 小・中学生:お一人様4,500円
・ECOライド30kmの部
 高校生以上:お一人様3,500円
 小・中学生:お一人様2,500円

参加申込はこちらまで!!

第1回の模様

合宿型ランニングツアーに参加しませんか??

せらランニングツアー”The 修行”   ~駅伝の聖地で自分を追い込め!~

駅伝日本一の世羅高校が練習するコースなどで2日間、走ることだけに
集中できるツアーが発売中です!
夕食では参加者同士の交流の場や、走る神様「韋駄天」が奉られたお寺
での座禅を盛り込んだ1泊2日の合宿型ランニングツアーです。

世羅町の豊かな自然を感じながら、自己タイムの更新を目指しては如何でしょうか?

★開催日☆
  2012年3月10日(土)~3月11日(日)
★コース☆
  大阪発着(新幹線利用)、広島県世羅町
★参加資格☆
  成人以上の健康な男女で、マラソン愛好の市民ランナー

◆ご参加のお問い合わせは、JTB神戸支店まで
  TEL.078-366-6170
  営業時間 9:30~17:30(土・日・祝休み)
  担当:中尾・四宮まで

トレイルランニングに参加しよう!!

こんにちは!
最近、「トレイルランニング」をよく耳にするようになった気がします。
先日もこのブログで『鏑木毅選手と行く!熊野古道伊勢路・トレイルランニングの旅』を
紹介しましたし、数日前にテレビでもトレイルランニングを紹介しているのを見ましたよ!

偶然にすぎないのでしょうかね??? 
気になったので、ちょっと調べてみました!
『トレイルランニング』は、簡単に言うと未舗装道路を走るのですが、
クロスカントリー、トレイルランニング、山登りマラソン、、、
実は様々な種類を総称して『トレイルランニング』と言っているようです。

そんな未舗装道路を走る大会を紹介します!
≪募集中大会≫
3月24日 埼玉県 宮沢湖トレイル駅伝 3月2日締め切り!
4月 1日 岡山県 正木山トレイルラン 3月2日締め切り!
4月15日 栃木県 【エクストリームシリーズ2012】 那珂川大会 4月4日締め切り!
6月 3日 長野県 富士見高原八ヶ岳クロスカントリー 4月26日締め切り!

≪募集開始予定大会≫
6月 2日 神奈川県 西丹沢アドベンチャートレイルin山北 (3月1日受付開始予定!)
7月14日 長野県 The4100D マウンテントレイルin野沢温泉 (3月1日受付開始予定!)

普段ロードを走っているランナーの皆さん!
トレイルランニングも参加してみませんか?

JTBスポーツステーション特派員・チャリガールMOCO通信~第8回~

どうも、こんにちわ!
チャリガールMOCOです。

1月の最高気温が、過去50年間で1番低い年だったそうです
どうりで寒いわけですね

ワタクシ。これまで、「天気予報の最高気温が9℃以上でないと、実走は…」という弱腰でした。
。ダメですね~。 そんなんじゃ~。。
しか~し、意を決して飛び出してしまえば、大したことないっ!!

まぁ、路面が凍結していなければね。。

そんなこんなで、時間がある時には、日中の気温が高い時に60Km~70Km実走。
時間があまり取れない時には、ベースアップの為のローラー。
といった感じで、実走では強度の高さ、ローラーではペダリングを意識しながら練習しています

しかし、今年に入って、どうも、膝が痛い。

これまで、自転車に乗っていて、このような痛みを感じる事は1度もありませんでした。

1日に230Km走っても、3日連続でロングライドしても、膝に痛みが来ることは無かったんですよね~。

考えられることは…
①サドルが高い
②クリート位置
③ペダリングがおかしい
④中学時代の古傷が再発

そんなところかと。。

①のサドルは、始めはショップの店員さんにポジション出しをしてもらい、その後は、自分でちょころちょころと上げたり下げたり、自分の感覚で心地良いと感じられるところでセッティングしていました

②クリート位置、サドルの削れ具合から、自分なりに左右のバランスを考え、敢えてアシンメトリーに設定。(これは、今年に入ってから)

③ペダリングに関しては、これまで、チームメイトや周りの友達に「動きのおかしさ」をちょくちょく指摘されていました。だけど、痛みが来たことは無かったな~。

④中学時代の成長期にバスケ部でガシガシ走ったり、ジャンプしていたので、膝の軟骨が剥離してしまう「オズグット病」を発症し、それ以降はジョギングが出来ない体に…

ん~。
考えられる原因が、いくつかあるのだとしたら、解決策も一つだけではないはずだっ!!
冬の間に、きちんとしたパフォーマンスが出来るように調整しておきたいな~・・・

って事で、「バイオレーサー」をお願いしてきました!!

私は、自分の自転車でのポジション出しをお願いしました

まずは、身長、体格、骨盤の幅、乗り方、から算出した数値でセッティング~☆ (脚みじか~…)

走ってきた距離、乗りたい感覚、目指す所などなど、同じ体格の人でも、そのポジションは幾通りもあります

私の場合は、「ロングライド重視よりも、スプリントで脚が売り切れる事必至で!!」

っと、お願いしました。

そして、レーザーを膝の中心点と足の指の力点を結んだ線に当てて、ペダリングチェック。

アップするくらいの速さのローラーで、膝の位置やサドルへのアプローチを探ります。

膝の痛みの原因は、一つでないかもしれないので、一度に懸念される事を全て変えてしまったら、どこに原因があるのか分からない。

という事で、トレーナーに従い、ポジション・クリートは私の体格に合わせた素直なデフォルトにしてもらいました。

改善前の私のペダリングはこちら
右足がレーザーの軌道通らず、左右にパタパタ動いてしまっているのが分かります。

しばらくは、今のポジションで、ペダリングも意識しながら練習していこうかな~!
少ししたら、もう一度、トレーナーにチェックしてもらおっと♪
膝の痛みがなくなって、ガシガシ走れますように~っ!!

行ってきま~す!!!

MOCO

[チャリガールMOCO]
MOCO(笹本智子)。静岡県生まれ。ロードレーサー。
2010年、ヒルクライム参戦2戦目にして、東京都が主催する奥多摩ヒルクライム・20代の部で優勝。
2011年はJBCF Raod Race(カテゴリーJFT)にエントリー。
竹芝サイクルレーシング(2010年実業団Jグランプリ チームランキング1位)所属。
今季も肉食系アラサー美女アスリートとして上位入賞を狙う。
集英社Webマガジン「Sportiva」にてコラム連載中http://p.tl/7SvU
Official web http://chari-moco.com Blog http://moco-sasamoto.jugem.jp/
Twitterはこちら http://twitter.com/MOCO_sasamoto

「みしま西山連峰登山マラソン大会」5月27日(日)開催!

昭和60年にスタートした、新緑の西山丘陵をコースとした地域住民手作りのマラソン大会です。
コースは、ハーフマラソン、11km、5km、3km、2kmと本格派から初心者まで誰もが気軽に参加できる大会で、大会を重ねるごとに参加者が増えています。
 ハーフマラソンコースでは、西山丘陵を駆け上がる起伏に富んだコースになっており、山頂付近では美しい大自然を望める絶好のロケーションとなっています。
また、参加者全員にプレゼントする三島の名産品や三島汁無料サービスなどのおもてなしが参加者から好評です。

第一弾: RUNトモ.net×NB限定 あなたの背番号入りTシャツ

こんにちは。
今日は、寒いですね・・。神戸では雪が降ってます。
さて、今日はJTBスポーツステーションも協力している、超初心者向けランニング応援コミュニティー『RUNトモ.net』で、限定Tシャツが発売されたのでご紹介します。
是非、詳細ご覧くださいませ!!
また、是非JTBスポーツステーションにも登録して下さいね。
会員登録は無料です!!

━━【情 報 紹 介】━━━━━━━☆☆☆
超初心者向けランニング応援コミュニティー『RUNトモ.net』
商品開発部始動!
第一弾: RUNトモ.net×NB限定 あなたの背番号入りTシャツ
★★★━━━━━━━━━━━━━━━

超初心者向けランニング応援コミュニティー『RUNトモ.net』にて、
商品開発部始動!

第一弾はRUNトモ.net × NB限定
あなたの背番号入りTシャツを数量限定で発売中!

サイパンマラソンにこのTシャツで参加すると
現地でスペシャルなプレゼントがもらえるチャンスが!

◆RUNトモ商品開発部はこちら↓から
http://www.runtomo.net/products/

◆RUNトモ背番号登録はこちら↓から
 http://www.runtomo.net/member/

◆RUNトモホームページ
 http://www.runtomo.net/

~鏑木毅選手と行く!熊野古道伊勢路・トレイルランニングの旅~のご案内

こんにちは!
本日は、『鏑木毅選手と行く!熊野古道伊勢路・トレイルランニングの旅』のご案内です。

世界遺産に認定された、伊勢神宮から熊野三山を結ぶ「熊野古道伊勢路」
のうち三重県紀北町から尾鷲市にまたがるツツラド峠から三木峠・羽後峠まで、
約36kmを2日間かけて鏑木毅さんと走ります。
ツアーには現地ガイドの方も同行し、古より信仰に守られた豊かな自然と歴史を辿ります。
観光庁ランナーズインフォメーション研究所としてランニングコースの認定式も予定しております。

ぜひ、ご参加ください!!