JTBスポーツステーション特派員・フィットネストレーナーSHIGERU通信~第6回~

こんにちは!パーソナルトレーナー SHIGERU です。
皆さんスイーツはお好きですか??
好きならこんなマラソンはいかがでしょう??
その名も“スイーツマラソン!!”・・・そのまま・・ ((・~・;

このマラソンは全国各地で開催されています。そして先週、大阪で開催された
“suites marathon in oosaka”

開催場所には沢山のスイーツブースが並び、
近寄るとほのか~に甘い香りが・・・(>~<)☆

この大会の最大の特徴、それはなんと!!エイドステーション(補給ポイント)に
スイーツがいっぱいあるんです!!

参加ランナーに聞いてみたところ約9割近くが楽しみにしているとのこと。
そして大阪ならではの粋な計らいをみせるランナーの皆様。。

皆さん楽しそうでした☆☆

そして私もこのマラソンにお仕事に行ってきました!
今回もJTB森田さまと一緒にお仕事でした(ありがとうございました!)
今回は参加ランナーに対してのスタート前のコンディション調整をしてきました。

参加者総勢3000人!!皆さんの前でのインストラクションは本当に楽しかったです!

今回は、『走る動作』をポイントに置き、酷使されやすい筋肉や関節を中心にダイナミックストレッチを実施いたしました。
普段大会にあまり出ない方や走ることが少ない参加者も多かったため、過度の緊張をほぐす内容も盛り込みました。
この時期、更にウォーミングアップが大事な時期ですね。
皆さんも運動前はしっかり身体を温めて万全のコンディションで臨みましょう。


[Fitness personal trainer SHIGERU ]
松尾 茂
<趣味> ロードバイク (入門レベルですが・・・^^;)
≪資格≫
厚生労働省公認 健康運動指導士
National exercise & sports trainer association認定  
personal fitness trainer
http://www.nesta-gfj.com/nesta/
関西を中心に幼児から高齢者まで幅広くパーソナルトレーニングを展開中。
≪ 枠にとらわれないニーズに合わせたfitness の 提案・カスタム ≫
を念頭に多くの方のfitness をお手伝い中。

<講師実績>
・ 公共運動教室体操講師
・ 高齢者体操教室講師
・ こども体操教室講師
・ ウォーキング講師
・ バスケット講師(小学生~大人)
<パーソナルトレーニング実績>
・ Body shape up
・ ダイエット
・ ウエイトトレーニング
・ ショート&フルマラソン 
(初中級クラス)
・ バレー
・ バスケット
・ 健康運動
・ 格闘技
・ 自転車(アマチュア)